play_1play_2play_3
Выберите, где Вам удобно проходить тренинг
Назад к статьям
17.04.2019

Как избавиться от зависти

Причины появления зависти

Зависть – негативное чувство, которое заставляет нас ощущать себя менее успешным по сравнению с другим человеком. Она возникает на почве материальной или духовной неполноценности. Например, у вашей лучшей подруги любящий и заботливый мужчина, а ваш супруг давно перестал обращать на вас внимание. Первая мысль: «Чем я хуже?».

женщина-в-голубом-платье-и-шляпе-стоит-у-стены

От природы люди не равны. Кто-то родился в обеспеченной семье, кто-то – в нуждающейся. Первому человеку при небольшом желании будет легче добиваться высот, так как есть средства развиваться, путешествовать, оплачивать обучение и тд. Второму, кроме сильного желания, потребуется упорство, работа над собой. Спорный вопрос, кому повезло больше!

Часто именно страх бедности толкает людей из нищеты подыматься на вершину. Кто-то ломается и падает, кто-то – выходит на новый уровень жизни. Аксиома такова: бедный завидует богатому, богатый – более обеспеченному и так бесконечно. Сначала завидуют любви, счастью, деньгам, а потом власти. Стоит согласиться, что зависть неразделима от человеческой природы. У некоторых она возникает часто, у других – реже. Какие же причины её возникновения?

  • Сравнение

Когда вы сравниваете себя с другими, то наверняка найдёте несколько людей в своём окружении, которые окажутся «лучше» вас. Чужие успехи подталкивают чувствовать себя неудачницей и искать 1000 способов оправдаться. Что же делать? Если вы не можете перестать сравнивать себя, то извлекайте из этого процесса пользу. Например, ваша сестра успешная личность, хорошая мама и жена. Вам же трудно даже справиться с детьми, и обратить на себя внимание мужа. Завидовать или жалеть себя – не лучший вариант! Узнайте у сестры её успешные действия. Почему она всё успевает? Может всё не так гладко, как кажется на первый взгляд. Или она действительно стремится к лучшему? Попробуйте изменить свою жизнь, а не просто завидовать успехам других.

  • Чужое мнение

Испытывать зависть нас часто подталкивают. Неуверенные люди становятся мишенью для чужого мнения. Они болезненно воспринимают слова родных и знакомых и перестают обращать внимание на собственные суждения.

щенщина-с-цветами-плачет

Например, девушке от природы достался высокий рост. В детстве её дразнили «дылдой». В юном возрасте её проблема не исчезла. В её окружении парни были среднего роста, и даже если интересовались ею, то отказывались продолжать отношения из-за разницы в длине. Девушка начинает завидовать миниатюрным леди и теряет надежду встретить своего мужчину.

Для многих рост сейчас – это не проблема. На улице можно встретить множество пар, где мужчины ниже девушек. Для них общественное мнение – это шум! Они верят в свою любовь и счастливы!

Не позволяйте людям вешать ярлыки. Учитесь слушать себя и разделять мнения и взгляды. Две неудачные попытки отношений – не поражение!

  • Навязанные ценности

Согласитесь, для каждого человека понятие «счастливая жизнь» будет разным. Одним нужна дорогая машина, квартира и отдых на Мальдивах, другим – уютная квартира в спальном районе, машина среднего класса и поездки летом на дачу. Вариаций может быть много. Решите, что для счастья нужно вам. Зачем завидовать чьим-то вещам, машинам, отношениям, если у вас другие ценности. Иное дело, если вы действительно хотите достигнуть подобного результата. Есть два варианта: навсегда смириться со своим положением или тянуться к новым достижениям. Нет смыслы ждать, обрастать обидами и считать успешных женщин своими соперницами. Учитесь у них, достигайте желаемого, чтобы, наконец, побороть зависть.

Как бороться с завистью

с

  • Не оправдывать свою эмоцию

Завить сначала появляется на подсознательном уровне. Например, подруга рассказала о своей первой поездке в Париж. Вы хотите искренни проявить радость, но вместо этого желания появляется неприятное ощущение в теле. Вы не хотите больше слушать об этом и пытаетесь отстраниться. Внутри вам самой так хочется побывать в нём, но вы оправдываете себя отсутствием денег, возможности, справедливости и тд. Признайте свои мысли и проследите в них зависть. Оцените ситуацию. Подруга наверняка приложила максимум усилий, чтобы побывать в этом городе, трудилась целый год, отказывала себе в чём-то. Переведите чувство зависти в чувство восхищения. Если вы хотите осуществить мечту увидеть Париж, то запланируйте эту поездку. Напишите план действий, рассчитайте финансовые затраты, сделайте заграничный паспорт, откройте визу, если это нужно. Исходите от своего желания. Если вы завидуете успеху или достижениям людей, сами станьте успешной!

  • Откажитесь от неправильных суждений

О вещах, которые вы имеете каждый день, кто-то лишь мечтает. Люди перестали ценить отношения, душевное богатство, своё имущество, открытые к пользованию вещи. Все начинают из жалоб на низкое качество жизни, болезни, нехватку денег, возможностей и власть. Каждый их этих объектов и понятий влияет на наши достижения. Но не стоит брать их за главный критерий.

грустная-девушка-сидит-на-ступеньках

Сила зависти доходит до того, что человек даёт себе право решать, кто кому «должен», что «заслужил», «украл» или «повезло».

Например, соседке подвернулся случай поработать в США, а вы ночуете в офисе беспросветно и говорите: «за что это ей?». Ваши родственники собственноручно развили бизнес, и каждый год рассказывают о новых достижениях. Вы почему-то решили, что близкие «должны» помогать друг другу и про себя обижаетесь, что они по приезду не привозят вам дорогих подарков и не помогают деньгами. Бывший друг стал на руководящую должность в компании, и вы уверенны, что дачу он построил на «украденные» деньги.

Каждая из приведённых ситуаций – разная. Но вывод их них можно сделать один – мы любим навешивать ярлыки. Никого не волнует, что высокие результаты несут в себе годы труда, отказов от бытовых вещей и веры в свою мечту. Откажитесь от гордыни, и мыслей, что людям всё это падает с неба!

  • Радуйтесь чужим результатам

Обвинить человека в лёгкой добыче – просто. А что, если порадоваться его достижениям? Критиковать за умение зарабатывать, проявлять себя в социуме и повышать качество жизни – глупо. В отличие от вас, этот человек уделил внимание данной сфере жизни и получил достижение. Грех не воспользоваться его успешными действиями, чтобы доказать себе, что достойны большего.

Подумайте, как вы можете изменить жизнь к лучшему. Советы успешного родственника или знакомого помогут услышать информацию с первых уст. Чтобы достичь результата, не нужно обладать неземными способностями. Ежедневный труд, чёткая цель и план действий – так устроена психология успешного человека.

  • Расставьте приоритеты в жизни

Чтобы добиться желаемого, необходимо решить, что именно вы хотите получить в результате. Отбросьте общественное мнение, слова родственников и друзей. Почувствуйте, чего вы хотите добиться в ближайший год, пять и десять лет. Составьте план своих желаний. Распределите пошаговую инструкцию в достижении каждого из них. Если вы хотите похудеть – составляйте свой еженедельный и ежедневным план, отталкиваясь от этого. Хотите автомобиль (квартиру) – оцените свой доход, рассчитайте, сколько времени вам потребуется, чтобы приобрести его. При низком доходе, думайте, как заработать, а не только сэкономить. Для налаживания отношений в семье, начните с себя. Отследите своё поведение с близкими, выделяйте для общения больше времени, развивайтесь сами, и они будут идти за вами.

  • Верьте в свою силу

Когда вы учли все предыдущие советы, начните действовать. Изменения должны начаться с вашей головы, когда вы позволяете себе мечтать о большем. Забудьте о словах «я недостойная», «я некрасивая», «не получится»… Удовлетворение от жизни приходит с осознанием своей значимости. Не впадайте в нарциссизм, просто поверьте в свои силы. После составления плана сделайте первый шаг: отложите сотню долларов, проведите одну домашнюю тренировку, отправьте резюме, позвоните, напишите. Продолжайте свое движение не останавливаясь. Радуйтесь первым результатам и идите дальше.

девушка-лежит-на-земле-закрыв-лицо-волосами

  • Налаживайте отношения с успешными людьми

Если раньше с ними вы старались не общаться, то теперь ваша зависть должна превратиться в восхищение, как мы говорили ранее. Окружая себя людьми из сферы желаемого успеха, вы становитесь на энергетическом уровне ближе к мечте. Если рядом с вами красивая подруга, которой вы завидовали всю жизнь, может стоит сходить с ней на йогу, пробежку, посоветоваться насчёт тренера и питания? Превращайте негатив в позитив. Вместо того, чтобы страдать от лишнего веса, найдите себе союзника, который добился успеха и вдохновляйтесь от него.

  • Прощайтесь с завистниками

Черта характера некоторых людей не даёт им избавиться от зависти. Они не видят преимуществ человека, а только изъяны, невзирая на его успех. Если ранее вы относились к таким людям, то сейчас лучше сократить общение с ними. Завистники тянут своих друзей на дно, как только им удалось достичь малейшего успеха. Такая дружба больше напоминает болото, в котором сидят жабы и обсуждаю всё вокруг. Как только кто-то захочет освободиться из него, его «затянет» обратно.

Действенная практика, чтобы преодолеть зависть

Когда вы почувствовали приступ зависти и осознали его, учитесь быстро останавливать его. Избавиться от зависти к человеку в момент разговора поможет практика, которую легко применить в жизни.

Как только вы ощутили зависть постарайтесь представить себя на месте человека. Ощутите, как он счастлив, что его труд принёс желаемый успех. Радуются все его родственники, он строит новые планы действий. Например, подружка похудела и стала ещё привлекательней для своего мужа и больше не плачется вам в жилетку. Искренни порадуйтесь за то, что она пережила столько неудач в похудении, пила таблетки, лежала в больнице, но наконец, благодаря спорту и питанию, стала стройной и красивой. Порадуйтесь от чистого сердца, что ей теперь хорошо и она будет примером для вас 1000 других женщин!

Похожие статьи

Подписка на статьи и анонсы

При подписке Вы сразу же получите три видео, которые изменят Вашу жизнь.

А так же мы будем регулярно присылать Вам ценные советы от настоящих экспертов